Volete aumentare il desiderio sessuale un po' sopito? Il desiderio sessuale aumenta e diminuisce in relazione alla nostra emotività, alla nostra salute mentale, al nostro benessere psicofisico. Quando si avverte un calo del desiderio sessuale si tende ad attribuire ogni responsabilità alla propria compagna o al proprio compagno. In realtà quasi sempre il calo del desiderio sessuale è dovuto a cause che vengono da noi stessi, a volte di ordine fisico molto più spesso di tipo psicologico.

A grandi linee possiamo dire che esistono tre possibili cause di una calo del desiderio sessuale, cause fisiche, cause psicologiche e infine cause attinenti al rapporto di coppia.
Una causa fisica del calo del desiderio può essere un problema ormonale (il testosterone come sappiamo è l'ormone del desiderio, mentre la prolattina lo inibisce), ed è facilmente trattabile con appositi farmaci. Comunque qualsiasi patologia anche seria che comporti uno squilibrio dei livelli ormonali può ovviamente influire sul desiderio. Molto più spesso le cause possono essere di  natura psicologica in questo caso è possibile ricorrere non solo a un intervento psicoterapeutico mirato. Infine la causa può essere davvero nel rapporto di coppia , anche in questo caso l'intervento di uno psicoterapeuta è sicuramente la via maestra ma  ci sono anche piccoli accorgimenti come giochi di coppia o esercizi di stimolazione dell’attività sessuale che possono aiutare.
Come aumentare il desiderio sessuale?
Se siete stressati dalla vita di tutti i giorni e questo influisce sul vostro desiderio sessuale stressarsi anche per questo motivo è l'errore più grosso che si possa fare, si crea un feedback negativo dove ansia e stress. cause anche dei problemi nella sfera sessuale. generano altra ansia e stress che vanno ad alimentare questo corto circuito devastante.
Quindi il primo consiglio da dare una volta escluse cause fisiologiche del calo del desiderio è: se volete aumentare il vostro desiderio sessuale,rilassatevi!  Distogliete la mente da tutte le problematiche inerenti agli altri aspetti della vita che vi stressano tanto e vedrete che la fantasia e il desiderio torneranno presto,
La soluzione del problema comunque viene dalla coppia, fermo restando l'invito  a rilassarsi la comunicazione e delle buone abitudini sessuali, aiutano a porre rimedio alle incrinature che possono affacciarsi nella vita sessuale di una coppia. Per buone abitudini sessuali si intende per esempio una costante frequenza dei rapporti sessuali, che costituisce di per sé una tecnica di persistenza della libido. Spesso la vita di tutti i giorni ci coinvolge in situazioni ansiogene, snervanti e tali da concentrare la nostra attenzione solo su quelle problematiche, anziché su una vita di coppia felice,  ad esempio una caduta del desiderio può essere dovuta anche ad un’insoddisfazione professionale. Il sesso invece costituisce un buon rimedio per evadere dal mondo circostante e per contrastare queste problematiche che spesso generano un diverso ritmo della vita sessuale, quindi potremmo dire che mantenere una buona qualità della vita sessuale fa  bene al sesso ma è anche un'ottima cura per quelle problematiche della vita di tutti i giorni.
La prima cosa da fare se sta sorgendo un problema riguardante il desiderio nella coppia è come al solito parlarne, sicuramente se non c'è comunicazione i problemi non si risolvono.
Se dopo averne parlato ancora il problema non è risolto, provate a sorprendere il parner con qualche novità: esistono tanti piccoli accorgimenti che possono contribuire a riaccendere il desiderio: la lettura di racconti erotici, l’utilizzo di indumenti particolarmente seducenti (Baby Doll, autoreggenti, lingerie sexy), l’impiego di lubrificanti, una comunicazione erotica o l’uso di cibi afrodisiaci.

Tutti questi rimedi potrebbero aiutarvi a riscoprire  ed aumentare il desiderio sessuale, nei seguenti siti potrete trovare ulteriori informazioni più dettagliate, fermo restando che per situazioni di una certa importanza nessun manuale o libro di consigli può sostituirsi all'intervento dello specialista.

Andrologiamedica
Presso il Centro Italiano di Fertilità e Sessualità è possibile raccogliere utili informazioni per vivere al meglio quella componente importante della propria vita che è la sessualità

Medicitalia
Medicitalia propone,  a solo scopo informativo, contenuti necessari per meglio affrontare problemi di carenza del desiderio sessuale, senza per questo rimpiazzare il medico curante.

Ipsico
Ipsico costituisce un punto d’incontro per tutti coloro che soffrono di disturbi da desiderio sessuale e sono in cerca di informazioni su di esso e su tutte le possibili soluzioni da adottare per aumentare la libido.