Durante la menopausa il corpo cambia e possono scatenarsi una serie di reazioni più o meno fastidiose o debilitanti che spesso la donna non riesce a decifrare o associare alla menopausa.
E' importante quindi riuscire a riconoscere i sintomi della menopausa senza entrare in stati di ansia non necessari:

1. Vampate di caldo o di freddo

Per via dei dislivelli ormonali che avvengono durante la menopausa, è possibile avvertire improvvise vampate di caldo o di freddo, in tutto il corpo o localizzate in alcune zone.

2. Sudate notturne

Il fenomeno è simile a quello delle vampate ma genralmente viene percepito più intensamente.

3. Ciclo irregolare

Nella maggioranza delle donne in menopausa il ciclo diventa più breve o assente e generalmente irregolare. Diverse possono essere le causa ma generalmente dipende dai livelli ormonali che cambiano. L'irregoralità può variare da qualche giorno fino a mancare del tutto o saltare un mese.

4. Mancanza del desiderio

Gli esperti sostengono che la mancanza di desiderio deve essere considerata un problema solo quando viene percepita come tale. Generalmente questo accade quando si è all'interno di una relazione di coppia, quando le necessità sessuali dei partner non coincidono.

5 Secchezza Vaginale

Quand i livelli di estrogeni calano i tessuti vaginali cominciano ad "asciugarsi" e a diventare meno elastici. Il sesso può divenire meno desiderabile e si è più soggetti a infezioni ed irritazioni.

6 Senzazione di affaticamento

Si ha la sensazione di aver fatto sforzi immani, anche se ci si è appena svegliate. Può essere provocata da disturbi del sonno che accompagnano le fasi della menopausa legati alle fluttuazioni degli estrogeni.

7 Caduta dei capelli

Sempre in connessione con le variazioni dei livelli di estrogeni, possono avvenire fenomeni di caduta o indebolimento dei capelli o di peli in altre parti del corpo.

8 Disturbi del sonno

E' possibile svegliarsi frequentemente durante la notte con sensazioni di disagio e mancanza di sonno. 

9  Difficoltà  di concentrazione, disorientamento, confusione

All'inizio della menopausa molte donne scoprono di avere problemi a ricordare le cose, hanno blocchi mentrali o difficoltà a  concentrarsi.  Questo può dipendere da molti fattori, dalla mancanza di sonno ai medicinali: è bene consultare il proprio medico per capirne le cause e trovare dei rimedi.

10 Aumento di peso

Un altro segno degli ormoni che cambiano è l'aumento di peso, soprattutto nella parte centrale del tuo corpo. Non è detto che sia strettamente legato alla menopausa, più probabilmente dipende dal metabolismo che rallenta col passare degli anni.

11 Aumento delle allergie

Molti tipi di allergie hanno la loro fonte nelle reazioni ormonali sono quindi comuni durante la menopausa.

12 Cambiamenti negli odori corporei

Un sintomo comune è il cambiamento dell'odore corporeo, che dipende anche dal generale aumento della sudorazione.

13 Momenti di battito accellerato

Uno dei sintomi più riscontrati dalle donne in menopausa è un aumento momentano del battito cardiaco. Queste "scariche" spesso spaventano le donne anche se non sono preoccupanti, in ogni caso, al verificarsi è bene consultare il proprio medico per individuarne la causa con certezza.

14 Cambiamenti d'umore

Ci si sente come sulle montagne russe, un momento allegri ed un minuto dopo depressi. Per alcune donne lo stato d'animo potrebbe essere simile a quello della sindrome premestruale.